想想工作之后每天面對著電腦，要是叫(jiao)我拿起筆來寫幾(ji)個字，都(dou)十個不記得五六個(ge)。提筆忘字是現在年輕人(ren)也好，職場(chang)人的一個通病。除此之外，在上班了之后，我們很(hen)多能力都在開始慢慢的減(jian)退。
一、工作激情減(jian)弱
很(hen)多人在(zai)一剛畢業(yè)的時候，對工作充滿了(le)期待和激情，但隨著時間的推移和職(zhi)場經歷逐(zhu)漸累積，工作流程和(he)模式慢慢形成，工作就沒了當初的新鮮感，工(gong)作的激情就會(hui)逐漸“退化”。這樣的狀態(tài)很容易演變成工作倦怠、無成就感，隨(sui)之創(chuàng)(chuang)造性和(he)主動性都會降(jiang)低，進而嚴重影響工作績效。原地踏步、安于現(xian)狀就成了他們身上的標簽。
解決對策：職場如逆水行舟，不進則退。激(ji)情減弱，會(hui)直(zhi)接(jie)導致工作倦怠，身處職場的激流中，自我懈怠(dai)，遲早會被淘汰(tai)。此時，你需要認真考慮個人的職業(yè)定位，自(zi)己是否能(neng)夠在本職業(yè)上有新的突破，如果突破不了，觀察周(zhou)圍是否有更適合我(wo)發(fā)展的空(kong)間。如果對一個職業(yè)有一定的厭倦了(le)，可以適當(dang)的轉換行業(yè)，保持職場激情，這樣也未嘗不可。
二、學習能力退化
很多人剛開始工作時，工作完全在他的掌控范圍內。但隨著工作內容逐漸增多，他發(fā)覺需要看書的次數也越來越多，但自己卻時常感覺(jue)精力不夠(gou)，有的內容要看很(hen)多遍才能掌握，已經不(bu)能像(xiang)以前一樣反應迅速了。從生理變化(hua)的角度來看，隨著年齡(ling)的增長(zhang)，記憶(yi)力減退，學習能力會出現一定程度的下降。再加上部分職場人安于現狀，學習意識薄(bao)弱，因工作忙碌而忽視了持(chi)續(xù)的學習，就會出現學習力退(tui)化的現(xian)象(xiang)。
解決對策：因生理因素帶來的學習能力下降，并不影響你隨時攝入新的知識和技能(neng)，你可以結(jie)合實(shi)踐經驗(yan)，使之與理論知(zhi)識相互促進，相(xiang)互增長，以自己的職業(yè)定位為中(zhong)心(xin)，參照個人職業(yè)規(guī)劃的需要，定期參加(jia)一些相關的學習培訓，保持閱讀習慣，讓自己處(chu)于學習(xi)狀態(tài)之中，是提升個人競爭力的(de)有效途徑。
三、危(wei)機意(yi)識消退(tui)
在一個工作環(huán)境里呆久了(le)，熟悉了工作流程，熟悉了周圍(wei)的人和事，危機感就會慢慢懈怠，習慣安于現狀。然而，有很多人在一(yi)家公司工作了不少年頭，以為升(sheng)職的機會會輪(lun)到自(zi)己，可惜結果往往不能(neng)如愿以(yi)償。當自己的能(neng)力沒有得到提升，而(er)底下(xia)新進來的(de)員工又比自己年輕，而且能力(li)也很突出，且薪水還拿的比自己少(shao)。這一刻，很多人才意識到(dao)自己危機(ji)的(de)到來。
解(jie)決對(dui)策：當意識到(dao)自己職業(yè)上處于(yu)一定瓶頸的時候，切莫做一個職(zhi)場的(de)老油條。一定要在工(gong)作(zuo)上不斷給自己訂立新的工作目標，不(bu)斷優(yōu)化工(gong)作流程，提(ti)高工作效率，最好每天(tian)都有(you)一點進步。這樣不僅能(neng)讓(rang)自己保持良好的工作狀態(tài)，還可以提升自己的核(he)心競爭力，避免同樣(yang)的經驗重復八年十(shi)年，最終落(luo)得被下屬取代(dai)的(de)下場。
四、書(shu)寫能力退步
現代化辦公設施和通訊設備日益(yi)發(fā)達，機器在很多方(fang)面可以代替人手(shou)操作。在這樣的環(huán)(huan)境下，職場人的“動手”能力明顯減弱，甚至消失。大多數人只會坐在電腦(nao)前敲(qiao)鍵盤，不(bu)少職場新人連(lian)復(fu)印、發(fā)傳真都不會，這(zhe)也從(cong)側面反映出部(bu)分職場人綜(zong)合能力弱的缺陷。
解決對策：提高個人綜合勝任力，提高動手(shou)能力。在(zai)個人職業(yè)生涯的發(fā)展初(chu)期，多做力(li)所能(neng)及的事，動腦的同時多動手，對自己的職業(yè)發(fā)(fa)展會有積極影響。
五(wu)、身體素質下降
高強度的工作任(ren)務還是需要有一定的體力和精力來扛，這讓很多(duo)上班族難以抽出時間(jian)去鍛煉(lian)，有時(shi)間只能補睡眠，因此(ci)身體機能和體質都在持續(xù)下降。像腰(yao)椎間盤突出、頸椎病等疾病正在日趨年輕化，越來越多的辦公室白領處于亞健康狀態(tài)。
解決對策(ce)：身體、精神狀況(kuang)會直接影響工(gong)作狀態(tài)，容易滋生疲憊、煩(fan)躁的心情(qing)，因精力不充沛(pei)，處理(li)事(shi)情時就容(rong)易草草了事，影響效率(lv)也會降低質量。生命在于運動(dong)，工(gong)作再忙碌，也要抽出時(shi)間安排運動或健身，對恢復身體機能，保持積極良好的心態(tài)非常重要。
綜上所(suo)述：職(zhi)場(chang)競爭激烈，優(yōu)(you)勝劣汰的游(you)戲規(guī)則要求我們(men)必須始終向更(geng)強、更好的(de)能力方向進化。從長遠發(fā)展來看，職場人要平衡(heng)好自己的工作(zuo)和生(sheng)活，做(zuo)到張弛有度(du)，圍繞(rao)自己的職業(yè)定位(wei)做(zuo)好長、短期的職業(yè)規(guī)劃目(mu)標，不斷(duan)提升個(ge)人的綜合能力。記住，可持續(xù)的職場(chang)發(fā)(fa)展遠勝一時的輝煌(huang)。
我感(gan)覺我(wo)們連高考都沒(mei)有打(da)垮下的時候，現在卻是因為工作，我們出現了各(ge)種各樣的問題。
