自律與(yu)懶散的(de)人，過(guò)得是兩(liang)種截然(ran)不同(tong)的(de)人生。
幾(ji)年前開(kāi)(kai)始堅(jiān)持寫(xiě)作，也因(yin)此認(rèn)識(shí)了很多熱愛(ài)寫(xiě)作的朋友(you)，但幾年下(xia)來(lái)，看似差不多起點(diǎn)的我們(men)，并沒(méi)有在收獲上也達(dá)到一致。
一個(gè)人保持短時(shí)間的自(zi)律很容易，但若是要(yao)長(zhǎng)期堅(jiān)持卻不是(shi)一件容易的事，于(yu)是有人說(shuō)(shuo)，成功路上并不擁擠，因?yàn)椴皇敲恳?yi)個(gè)人，都能堅(jiān)持到最后。
同樣是熱愛(ài)(ai)寫(xiě)作，我們大多數(shù)(shu)人可能會(huì)因?yàn)閯诶?、缺乏素材、沒(méi)有靈感而放棄堅(jiān)持更新。
但(dan)有一位朋(peng)友，她有自己的(de)本(ben)職的工作，為了能夠抽出時(shí)間寫(xiě)作，每天早上堅(jiān)持六點(diǎn)半起床，瀏覽當(dāng)(dang)日新聞(wen)、定選題、搭框架、完成整篇文章，在我們很多人還在(zai)睡夢(mèng)中的時(shí)候，她已經(jīng)寫(xiě)完了(le)當(dāng)(dang)日文章。
晚上回家后她也(ye)堅(jiān)持飯后閱讀一小(xiao)時(shí)，而(er)后簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，洗澡、追劇(ju)、思考新素材新選題，繼而才去睡覺(jué)。
對(duì)(dui)于(yu)她來(lái)說(shuō)，每一天都很充實(shí)，幾年下來(lái)，她各個(gè)平臺(tái)的粉絲以及(ji)收(shou)入都是我們的十幾倍，在(zai)很多不明所以人的眼里，她的成功來(lái)源于(yu)新時(shí)代的機(jī)遇和巧合，但我們卻深知，她的成功并非因?yàn)樗嗦斆?，而是因?yàn)樗銐?gou)勤奮，足夠自律。
自律，帶給我自(zi)由。
這句(ju)話很多人(ren)只是(shi)理解了其中一個(gè)層面的內(nèi)容：自律到極致，便能將每一(yi)件小事做成功(gong)。
但其實(shí)還有更深層次的含義，那就是當(dāng)你開(kāi)始自律，你便不會(huì)被周遭的誘惑綁架，比如美劇、比如小游戲(xi)、比如不必要(yao)的(de)社(she)交、比如并不是很健康的美食。當(dāng)你做到自律，你便會(huì)真正開(kāi)始享受那(na)些美好、積極的事物。
回(hui)想自己成(cheng)長(zhǎng)、收獲最快的階段，是不是都得(de)益于自律？
高考(kao)前(qian)夕，很(hen)多人堅(jiān)(jian)持早起晚(wan)睡，認(rèn)真讀書(shū)(shu)，把所有雜志、小說(shuō)都?jí)涸谙涞?，于是那段時(shí)(shi)間成績(jī)(ji)也跟著突飛猛進(jìn)；
剛畢業(yè)的時(shí)候，為了能(neng)夠盡快熟悉公司業(yè)務(wù)，每天工作都(dou)很飽和(he)，下班后即(ji)便(bian)沒(méi)有人要求(qiu)加班，回到住處依然要看一些跟工作相關(guān)的內(nèi)容，于是在短(duan)時(shí)間內(nèi)，終于(yu)搞懂了所有工作流(liu)程；
工作幾年后，想要突破瓶頸，獲得更高的職位，放棄了周末看電影、逛街的時(shí)間，每天不斷跟比自己更有經(jīng)驗(yàn)、更成功的人請(qǐng)教，不斷(duan)充電(dian)新知識(shí)，于是(shi)一段時(shí)間(jian)后，各方面都獲得了新的提升；
自律并不是(shi)一件舒服(fu)的事，因?yàn)?wei)你必(bi)須放棄誘惑、欲望、惰性，去付出時(shí)間與精力(li)認(rèn)真做一些事情。
但自律(lv)，卻可以讓你在美一段時(shí)間過(guò)(guo)后，都成為一個(gè)更好的(de)自己，也不斷地縮短與自己想要人(ren)生、想獲取到的成功的距離。
人人都知道自律的(de)好處，但并非每(mei)個(gè)人都(dou)能做(zuo)到嚴(yán)格自律，總結(jié)了一些能夠幫助我們自律的方法，分享如下：
定一個(gè)(ge)小目標(biāo)。
你需要知道，在接下來(lái)這(zhe)段時(shí)間里，你想要成為(wei)一個(gè)什么樣的(de)人。
而后(hou)便會(huì)清晰的知道自己需要完成哪些事情(qing)，記錄、執(zhí)行，盯著目標(biāo)不(bu)斷前進(jìn)，時(shí)刻告訴(su)自己，放棄(qi)便(bian)等于(yu)前功盡棄(qi)。
卸載會(huì)分散精力的APP、屏蔽閑(xian)聊無(wú)營(yíng)(ying)養(yǎng)的百度(xin)群，戒(jie)掉借口。
起初我們離不開(kāi)手機(jī)，是因?yàn)橥ㄐ判枰F(xiàn)在我們離不開(kāi)手(shou)機(jī)，是因?yàn)樯厦嬗刑嘞矔r(shí)間的方式。比如抖音、比如閑聊無(wú)營(yíng)養(yǎng)的百度群。
很多人會(huì)在集中精力(li)做事的時(shí)間里關(guān)閉社交圈，也是為了不被外界所打擾。
戒掉手機(jī)，并不是要你完全不用，而是戒掉(diao)那些除了哈哈一樂(lè)再也沒(méi)(mei)有(you)其他收獲的消遣工具。
除(chu)此之外，還要戒掉借口。
當(dāng)我們決定(ding)做一件(jian)事，總是(shi)喜(xi)歡(huan)“湊整”。
今天27號(hào)，腦海里想的便是(shi)“下月1號(hào)再開(kāi)(kai)始(shi)吧”，
周(zhou)五決定(ding)的事情，腦海里想的是“下周一再做(zuo)才更完美”，
剛決(jue)定要開(kāi)始一(yi)件事情，腦海里想的是“大姨媽來(lái)了，身(shen)體不舒服干嘛委屈自己”。
于是一拖再拖，隨著時(shí)間流逝，卻一事無(wú)成。
管(guan)理任務(wù)和效率，而非管理時(shí)間。
很多年前流傳著(zhe)一個(gè)非?；鸬?/span>excel表格，那張表格上事無(wú)巨細(xì)的規(guī)定了每天早上幾點(diǎn)起床、幾分鐘吃完(wan)早飯(fan)、幾點(diǎn)工作、幾點(diǎn)休息、幾點(diǎn)運(yùn)動(dòng)(dong)、幾點(diǎn)讀書(shū)，只是看下來(lái)，都覺(jué)得眼(yan)花繚亂。
這樣做的人其實(shí)犯(fan)了一個(gè)精力管(guan)理上的錯(cuò)誤(wu)：比起時(shí)間管理，你更需要做的是任務(wù)和效率管理。
假設(shè)一天中你有12小時(shí)用來(lái)工作和生活，那么你無(wú)需給自己定義具體幾點(diǎn)做什么，而是(shi)列出你所需要完成的當(dāng)日(ri)任務(wù)即可。
比如一(yi)天內(nèi)要閱(yue)讀10頁(yè)書(shū)、完成一個(gè)項(xiàng)(xiang)目的思維導(dǎo)圖、整理幾個(gè)寫(xiě)(xie)作素材，看完(wan)一部電影。
這些事情，假設(shè)你能在3小時(shí)(shi)內(nèi)完成，那么恭喜你，接下來(lái)的(de)9個(gè)小時(shí)，是你(ni)可以自(zi)由支(zhi)配的(de)時(shí)間，你可以用來(lái)刷劇(ju)、玩游戲，或者做其他更有意義(yi)的事情。
這樣做事，是不是就輕松多了？成年人并不需要(yao)太多條條框框，只需要完成自己必須(xu)完成的任務(wù)，其他一切皆可以(yi)自由靈活的去設(shè)定。
定期做復(fù)盤，學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己。
如果只是一味地做事，不會(huì)總結(jié)與改正的話(hua)，那么最終我們會(huì)偏離(li)目標(biāo)。
定期做復(fù)盤，可(ke)以清晰(xi)的了解到自(zi)己(ji)這(zhe)段時(shí)間都做了什(shen)么，收獲了什么，哪些做的足夠(gou)好，哪些不足需要補(bǔ)充修正，而根據(jù)這個(gè)結(jié)果，你還可(ke)以給(gei)自己(ji)來(lái)(lai)一些實(shí)質(zhì)性的獎(jiǎng)勵(lì)(li)，比如一場(chǎng)短途旅(lv)行、比(bi)如一個(gè)與閨蜜下午茶的約會(huì)(hui)，比(bi)如一(yi)件新(xin)裙子等等。
我個(gè)人有一個(gè)365日筆記本，每天早上起來(lái)，第一件(jian)事便是把一天中最(zui)重要的工作記(ji)錄下來(lái)，結(jié)束工作后，我會(huì)去回顧我完成了哪些，還有哪些(xie)遺留問(wèn)題需要后期繼續(xù)解決。
每(mei)周、每月、每個(gè)季度以及每年，我都會(huì)回顧我的所作(zuo)所(suo)為，根據(jù)這些付出與收獲，去判斷一(yi)段時(shí)間內(nèi)，我是否足夠用心的去對(duì)待自己的時(shí)間，又有哪些收獲和不足。
假設(shè)(she)我做的很好，提前完成季度目標(biāo)，我可(ke)能會(huì)“撒歡(huan)”一段時(shí)間，給(gei)自己一個(gè)留白，完(wan)全不工作，也不思考人(ren)生，就是單純的(de)放松。
于是(shi)循(xun)環(huán)(huan)往復(fù)中，我總是期(qi)待下(xia)一次(ci)的目標(biāo)又可以提前完(wan)成，這樣，我(wo)就又可以理所應(yīng)當(dāng)?shù)娜ト鰵g了！
當(dāng)然，也會(huì)有一些文章會(huì)告訴你：“每個(gè)人都(dou)有自己的人生走向，不可(ke)能每個(gè)人都成功，所(suo)以你要接(jie)受不完美的自己，接受不會(huì)成功(gong)的這個(gè)設(shè)定?！?/span>
很多人看完后覺(jué)得一身輕松，仿佛終于找到了不再苦苦堅(jiān)持的理由，并且(qie)還很欣慰的(de)告訴自己：你看，這世界上有很多人和你一樣不自律，瀟灑過(guò)生活，又何嘗不(bu)是一種快樂(lè)？
這種極度懈怠與放松的時(shí)刻并不(bu)是不(bu)能有，而是不能經(jīng)常(chang)有。
否則如同溫水煮青蛙一(yi)般，你會(huì)逐漸放棄生活中的一個(gè)又一(yi)個(gè)的(de)原則，終于(yu)變成了一個(gè)懶惰、不愿意為任何事付出百分(fen)百努力的人，而(er)最終你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，身邊的人都越來(lái)(lai)越好了，而自己(ji)，卻越來(lái)越糟(zao)糕(gao)，直到有一(yi)天，你自己(ji)都開(kāi)始(shi)嫌棄自己。
人(ren)生有很多個(gè)階段組成，張弛有度是(shi)好事(shi)，但(dan)一味松懈，便(bian)會(huì)讓整個(gè)(ge)人生垮(kua)掉。
自律并不會(huì)(hui)直(zhi)接給一(yi)個(gè)人帶(dai)來(lái)成功，卻能決定一個(gè)人一段時(shí)間內(nèi)的人(ren)生高度，當(dāng)你不斷嚴(yán)格要求自己，不斷用心完成一件件小事，回頭看你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你這一段時(shí)(shi)間的付出與收獲，就已經(jīng)將你(ni)提升(sheng)到(dao)一個(gè)人生新層次了，而你想要(yao)的成功，也會(huì)在不斷自律、不斷提升人生(sheng)新高度的過(guò)程(cheng)中，越來(lái)越近。
