談到退化，先要說說我(wo)們(men)生理特征上的“達爾文結節(jié)”。它是人耳輪后上部內(nèi)緣的一個稍微肥(fei)厚的結節(jié)小突出。達爾文發(fā)現(xiàn)(xian)，這是(shi)人類進(jin)化過程殘留(liu)的痕跡器官之一?；氐?dao)職場上，經(jīng)過那么多年的摸爬滾打、千錘百煉，你某些(xie)方面的(de)能力得到了“進化”，但同樣也有(you)很多能力在(zai)不知不覺地退化，其(qi)中還有很多是很重要的能力，比如創(chuàng)新能力、學習能力，甚至是外語能力等。如今，它們就像一個“結節(jié)”，存(cun)在(zai)著，卻再也不能發(fā)揮(hui)作用。哪些能力最易退化？要如何減(jian)緩退(tui)化(hua)，請看職業(yè)(ye)規(guī)(gui)劃師為你支招。
危機意識消退
X君是某外企的HR主管，在這家公司(si)已經(jīng)工(gong)作了五年。去年有次升職的機會，結(jie)果(guo)未能如愿以償，但他覺得下次應該就(jiu)是自己(ji)了，也沒有(you)多(duo)想。最(zui)近公司新進了很多年輕干(gan)練(lian)的新人，他(ta)也不以為然，直到知道有個(ge)新人被(bei)提拔了，他才突然感到危機來了(le)，可此時一切都晚了。
專家點評：在一個工作環(huán)境(jing)里呆久了，熟悉了工作流程，熟悉(xi)了周圍的人和事，危機感就會慢慢懈怠(dai)，習慣安于現(xiàn)狀。然而，職場如戰(zhàn)場，“生于憂患、死于安樂”，危機意識(shi)缺乏，放松(song)要求，自我懈怠，遲早會被淘汰。
專家建議：減緩“危(wei)機意識”的退化(hua)，需要(yao)不斷在工作上給自己設定新的工作目標，不(bu)斷優(yōu)化(hua)工作流程(cheng)提高效率，最好每段時間都有進步。這不僅能(neng)讓(rang)自己保持良好的工作狀態(tài)(tai)，還能不斷(duan)給自身的競(jing)爭力(li)增值。“老員(yuan)工”切莫因為(wei)自己有“資質”就覺得淘汰不會發(fā)生在自己的身上，如果你只是將同樣的經(jīng)驗重復用了(le)八年十(shi)年，還不是誰都能取代你？
工作激情減弱
C君(jun)剛出(chu)校門時，一身干勁恨不得立馬“建功立業(yè)”，想趕緊賺錢把(ba)助學貸款還了(le)。剛做銷售時，正是因為這一股子的沖勁，他從每月(yue)六七千(qian)的業(yè)績沖到每月一萬五的水平，感覺自己似乎可以說是事(shi)業(yè)有成了。兩年的時間，他就把貸款還清了，手頭也有了點積蓄。但這時(shi)，他發(fā)現(xiàn)自己的工作激情(qing)也隨之消失了，該做的事好(hao)像都做完了，工作的(de)挑戰(zhàn)感在周而復始的流程中減弱。C的工作狀態(tài)大(da)不如前，原地(di)踏步、安于(yu)現(xiàn)狀就成了他身上的標簽。
專家(jia)點(dian)評：隨(sui)著時間的推移和職(zhi)場經(jīng)歷逐(zhu)漸累積，工作流程和(he)模式慢慢形(xing)成，工作就沒(mei)了當初的(de)新鮮感，工(gong)作的激情就會逐漸“退化”。這樣的狀態(tài)很(hen)容易演變成工作倦怠、無成就感，隨之創(chuàng)造性(xing)和主動性都會降低，進(jin)而嚴重影響工作績效。
專家(jia)建議：身處職場的激流中，不進則退。激情減(jian)弱，直接(jie)導致工作倦怠。此時，你需要認真考慮個人的職業(yè)定位，自己是(shi)否真正適合做這個工作；如(ru)果不適合，就需要(yao)及時重新進行職業(yè)定位，并做好(hao)職業(yè)規(guī)劃，盡早展開全新的職業(yè)發(fā)展道路。
學習能力(li)退化
D君是某重點大學計算機科學(xue)專業(yè)的畢業(yè)生，3年來(lai)一直以程序(xu)員的身份混跡IT界。剛開始工作時，編(bian)程(cheng)工作完全在他的掌控(kong)范圍內(nèi)，他始(shi)終覺得自己的技術還不錯。但隨著(zhe)參與的(de)項(xiang)目逐漸增多，他發(fā)覺(jue)需要看書的次數(shù)也(ye)越來(lai)越多(duo)，但自己卻時常感覺精力不夠，有的內(nèi)容要看很多遍才能掌握，已經(jīng)不能像以前一樣反(fan)應迅速了。到第五個年頭，他感覺自己的技術還(hai)是在原地(di)踏(ta)步，沒多大長進，想升職簡直是難上加難。
專家點評：從(cong)生理變(bian)化的角度來看，隨著(zhe)年齡的增長，記(ji)憶力減退，學習能力會出現(xiàn)一定程度的(de)下降。再加上部分職場人安于(yu)現(xiàn)狀，學習意識薄弱，因工(gong)作忙碌而忽(hu)視了持續(xù)的學習，就會出現(xiàn)學(xue)習力退化的(de)現(xiàn)象。
專家建議：因生(sheng)理因素帶來的學歷能力(li)下降，并不(bu)影響你隨時攝入新的知識和技能，你可以結合(he)實踐經(jīng)(jing)驗，使之與理論(lun)知識(shi)相互促進，相互增(zeng)長。職業(yè)規(guī)劃師王紅琳認為，以自己的職業(yè)定位為中心，參照(zhao)個人職業(yè)規(guī)(gui)劃的需要，定期參加一些相關的學習培(pei)訓，保(bao)持閱讀習慣，讓(rang)自己處于學習狀態(tài)之中，是提升個人競爭力的有(you)效途徑。
身體機能下降
Z君畢業(yè)后在一家外企做行政(zheng)管理的工作，一干就是好(hao)幾年，好不容易坐(zuo)上了主管的位子，可這周身的病痛(tong)開始時不時發(fā)作了。一會肩周(zhou)炎來了，一會頸(jing)椎又不行了，一會鼠標手關節(jié)不適……每天不是這(zhe)膏藥，就是口服一大堆的維(wei)生素。工作任務重，日程滿，讓Z難以抽出時間去鍛煉，有時間只能補睡眠，因此身體機能和體(ti)質都(dou)在持續(xù)下降?？墒?，高強度的工(gong)作任務還是需要有一定的體力和精(jing)力來扛(kang)，這段時間，Z明顯感(gan)覺自己有心無力，難以持續(xù)(xu)了。
專家點評：像腰椎間盤突出(chu)、頸椎病等疾病正在日趨年輕化，越來越多的辦公室白領處于亞健康狀態(tài)。職業(yè)規(guī)劃師王紅琳認為，身體、精(jing)神狀(zhuang)況會直接影響工作狀(zhuang)態(tài)，容易(yi)滋生疲憊、煩躁的心情，因精力不充沛，處理事情時就容易草草(cao)了事，影響效率也會降低質量。
專(zhuan)家建議：生命在于運動，工作再忙碌，也要抽出時間安排運動或健(jian)身，對恢復身(shen)體機能，保持積極良好的心(xin)態(tài)非常重要。
書寫能力退(tui)步
F君在大學時是文學社有名的(de)才子，知識廣博，寫一手行云流水的好文章。畢業(yè)后(hou)F進到一家報社當記者，每天不是外出跑新聞，就是回來對著電腦屏幕(mu)要碼好幾千的字。日子就(jiu)在(zai)噼噼啪啪的鍵盤聲(sheng)中流過，5年后F君如愿成(cheng)了部門編輯主任，但他曾經(jīng)喜歡(huan)在紙上寫寫詩、寫寫文章的習慣早沒了?，F(xiàn)在拿筆寫字反而覺得別扭(niu)，字也寫得(de)生硬，還有很多字根本想不起(qi)來了(le)，提筆就忘字。
專家(jia)點評：現(xiàn)代化辦公設施和通訊設備日益發(fā)達，機器在很(hen)多方面(mian)可以代(dai)替(ti)人(ren)手操作(zuo)。在這樣的環(huán)境下，職場人的“動手”能(neng)力明顯減弱，甚(shen)至消失。大(da)多數(shù)人只會坐在電腦前敲鍵盤(pan)，不少職場新人連復印、發(fā)傳真都不會，這也從側(ce)面反映出部分職場人綜合能力弱的缺陷。
專家建議：提(ti)高個人綜合勝任力，提高動手能力。在(zai)個人職業(yè)生涯的發(fā)展初期，多做力所能及的事，動腦的同時多動手，對自己的職業(yè)發(fā)展會有積極影響。
職場競爭激烈，優(yōu)勝劣汰的游戲規(guī)則要求我們必須始終(zhong)向更強、更(geng)好的能力方(fang)向進化。從長遠發(fā)展來看，專家認為，職場人要平衡好自己的工(gong)作和生活，做到張弛(chi)有度，圍繞自己的職業(yè)(ye)定位做好長、短期的職(zhi)業(yè)規(guī)劃目標，不斷提(ti)升(sheng)個人的綜合能力。記住，可持續(xù)的職場發(fā)展遠勝(sheng)一時的輝煌！
