很多(duo)職場(chǎng)人都曾經(jīng)有過(guò)一種感覺(jué)，那(na)就(jiu)是剛開(kāi)始去工作的時(shí)候，自信滿滿，也不會(huì)覺(jué)得累。但是，時(shí)間越久，積累的情緒就越多。有時(shí)候，甚至?xí)o(wú)心工作，這種情緒是會(huì)影(ying)響心理健康(kang)的。
工作不在狀態(tài)怎(zen)么辦呢？
一(yi)、卸下情緒的包袱
良(liang)好的心(xin)態(tài)(tai)是生活快樂(lè)的秘訣，心(xin)理學(xué)家告誡：先處(chu)理心情再處(chu)理事情，不要帶著怒氣去工作和生活。再聰明(ming)的人也會(huì)因?yàn)榍榫w不良而失(shi)敗，做一個(gè)情商高(gao)的人不是什么難事(shi)，只要你每天(tian)注意那么一點(diǎn)點(diǎn)就行。
回到家前先告訴自己笑一笑(xiao)；周末放下所有負(fù)擔(dān)，和家人一起逛逛(guang)公園；生氣的(de)時(shí)(shi)候伸個(gè)懶腰，站起來(lái)走走；經(jīng)常換不(bu)同的衣服(fu)穿……
二(er)、突破狹(xia)窄的內(nèi)心防線
在公司里，很(hen)多人抱怨工作任務(wù)太(tai)繁(fan)重，沒(méi)有時(shí)間想自己該想的，做自己該做的。其實(shí)，這是惰性形成了內(nèi)心的界限，把你(ni)限制在一定的(de)活動(dòng)范(fan)圍內(nèi)。很多你認(rèn)(ren)為無(wú)法改變(bian)的事物(wu)其實(shí)只是自己內(nèi)心的界限把它封閉了(le)，勇敢地去想象，去突破，去改變，這樣(yang)你才會(huì)在職場(chǎng)瀟(xiao)灑(sa)地遨游。
三、創(chuàng)造良(liang)好的人際關(guān)系
在公司里活得最不開(kāi)心、工作做得最差的往往是那些(xie)人緣不好的員工。其實(shí)給自(zi)己創(chuàng)造良好的人際環(huán)境就是為自己積(ji)累(lei)財(cái)富(fu)，同(tong)時(shí)和諧的工作氣氛也有助于緩解職(zhi)業(yè)倦怠心理。
職業(yè)對(duì)大部分人(ren)來(lái)說(shuō)，在一生當(dāng)(dang)中占有(you)很大比重，而產(chǎn)生工作倦怠不僅會(huì)影響工作，還會(huì)影響生活，危害到心理健康。因(yin)此若(ruo)是(shi)在工作中產(chǎn)生(sheng)無(wú)法解決的心理(li)問(wèn)題，不妨試(shi)試職場(chǎng)心(xin)理咨詢，幫助你擺脫消極情緒，重新燃起對(duì)工(gong)作的熱(re)情。
工作不在狀態(tài)怎么辦呢？工作本來(lái)就(jiu)是比較枯燥乏味的一件事情，但是，也是一個(gè)人價(jià)(jia)值的(de)體現(xiàn)。所以，當(dāng)你無(wú)心工作的時(shí)候，不妨從心(xin)理(li)上對(duì)自己(ji)進(jìn)行調(diào)節(jié)，將不良(liang)情緒卸下來(lái)，給自己的內(nèi)心放個(gè)假(jia)。
6個(gè)妙招讓你在職場(chǎng)更快樂(lè)
1、不在意別人的目光
有些人丟棄了自己的意愿，像是活在別人的標(biāo)準(zhǔn)里(li)，在別人的評(píng)判里找(zhao)尋自我的(de)價(jià)值。別人的一句詆毀足以泯滅她所有(you)的信心，因(yin)為她太在意別人對(duì)自己的看法。
在乎(hu)別人的看法只能擾亂自(zi)己的方(fang)寸，活得(de)沉重。只有我行我素，不為別人的目光違背自(zi)己(ji)的心意(yi)，尊重自己生活的(de)行為方式(shi)，做(zuo)你真正想做的事，做想做的人(ren)，才(cai)會(huì)達(dá)到快樂(lè)自在的人生狀態(tài)，如(ru)燕子一樣輕盈飛行。
2、樂(lè)觀積極
樂(lè)觀積極是一種態(tài)度，無(wú)論是對(duì)工作(zuo)和(he)生活(huo)都一樣。
3、永遠(yuǎn)不要和別人較(jiao)勁
斤斤計(jì)較和妒忌一定是快樂(lè)心境的克(ke)星。其實(shí)我們每個(gè)人都有旁人(ren)無(wú)(wu)法代替的優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短專心經(jīng)營(yíng)好自(zi)己，才會(huì)駛?cè)敫?geng)寬廣的(de)人生路，重要的是(shi)平和放松的心態(tài)。
4、煩(fan)惱“失憶癥”
對(duì)麻煩和困境要堅(jiān)決做一個(gè)“沒(méi)心沒(méi)肺”的人。
5、失(shi)去也是快(kuai)樂(lè)
其實(shí)(shi)失(shi)去和獲得是一對(duì)連體嬰，互為(wei)依存。我們真不應(yīng)為失而(er)痛，而應(yīng)不時(shí)為(wei)失后(hou)的得而樂(lè)。
6、找快樂(lè)
人(ren)生低潮時(shí)你可以轉(zhuǎn)念一想：我都到了低(di)潮還能壞到哪里去？按發(fā)(fa)展邏輯，低處就是向高處回轉(zhuǎn)之時(shí)，這樣的心(xin)境(jing)一定會(huì)很鼓(gu)舞士氣。
